DANS LE BAIN

Aussi agréable qu’efficace, un bain aux huiles essentielles permet d’en recueillir tous les bienfaits.
En effet, sous l’effet de l’eau et de la chaleur, les pores de la peau se dilatent et les actifs pénètrent parfaitement.
On peut associer plusieurs huiles essentielles selon les effets recherchés sachant qu’il faut compter une vingtaine de gouttes d’huiles essentielles par bain, diluées au préalable dans une base pour bains car les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l’eau.



EN MASSAGE

Il est depuis longtemps prouvé que les huiles essentielles traversent la barrière cutanée et pénètrent ainsi dans l’organisme. La peau est donc un vecteur parfait pour leurs principes actifs. Les huiles essentielles étant très puissantes et pouvant irriter l’épiderme, on les utilise de préférence diluées dans une huile végétale. Il faut compter en moyenne 50 à 100 gouttes d’huile essentielle pour 100 ml d’huile végétale. L’Huile de noyau d’abricot extraite à froid, est une base parfaite conçue à cet usage. Selon l’effet recherché, vous pouvez mélan ger une ou plusieurs huiles essentielles à votre huile de massage .


EN INHALATION

Pour éviter les refroidissements et retrouver un souffle régulier, vous pouvez employer les huiles essentielles sous forme d’inhalation. Il suffit d’en ajouter quelques gouttes à un bol d’eau très chaude et de respirer les vapeurs qui s’en dégagent.

EN DIFFUSION DANS L AIR AMBIANT

Les huiles essentielles sont de puissants désinfectants qui purifient l’air que vous respirez. Certaines d’entre elles ont un effet apaisant reconnu, d’autres un effet stimulant... Il suffit d’en mettre quelques gouttes dans votre diffuseur pour respirer leurs bienfaits tout en parfumant délicatement votre intérieur.


EN SOIN DE BEAUTE

La plupart des grands cosmétiques contiennent des huiles essentielles... Pour leur parfum naturel, bien sûr, mais aussi pour leurs effets bénéfiques sur l’épiderme. Vous pouvez, chez vous, préparer des huiles de beauté dignes des plus grands cosmétiques en ajoutant quelques gouttes d’huile essentielle de géranium rosat, vétiver, arbre à thé, lavande, lavandin, ou d’agrumes à de l’huile de noyau d’abricot (Huile de massage Dr Valnet).

Attention : les huiles essentielles d’agrumes sont réputées pour unifier le teint et retendre l’épiderme, mais ne doivent pas être utilisées lors d’expositions solaires car elles sont photosensibilisantes.



DANS LA CUISINE

Certaines huiles essentielles peuvent être employées dans la cuisine. C’est le cas du thym, du basilic, du romarin, de l’origan ou encore du clou de girofle. Il suffit de les ajouter à une huile végétale de première pression à froid pour assaisonner vos crudités, parfumer vos grillades, vos sauces, vos plats de pâtes... Les huiles essentielles d’agrumes ou de vanille, quant à elles, donnent une touche délicate à vos desserts.

AVEC LE MIEL

Longtemps les spécialistes en aromathérapie ont conseillé de mettre une à deux gouttes d’huile essentielle sur un sucre pour les avaler... Le Dr Valnet, lui, a cessé rapidement de prescrire cette méthode, d’une part parce que «l’excès de sucre n’est pas souhaitable», d’autre part parce qu’il pouvait s’ensuivre des désagréments gastriques. Il conseillait donc de remplacer le sucre par du miel, à raison de 2 à 5 gouttes par cuillère à café de miel, le tout dilué dans un demi-verre d’eau tiède, une à trois fois par jour. L’eau peut bien entendu être remplacée par une tisane.





Pour plus d'info et retrouver toutes les huiles essentielles, je vous conseille le site du docteur VALNET, ses huiles sont très réputées, et ce sont celles que j'utilisent.



http://aromatherapie-valnet.com/

Val

moi suis tres huiles essentielles ....... la médecine du 3ème millénaire, comme dit mon pharmacien.
Faut juste faire tres attention au dosage... c'est naturelle mais pas sans danger. Il faut eviter une surdose. Et pour les enfants il faut diminuer la dose par deux. Moi je ne depasse jamais 5 gouttes par 24 heures en voie orale ou cutanée . 10 c'est le maximum a ne pas dépasser.

Lavande, citron, orange, mandarine rouge, eucalyptus, pin,
sont les huiles que j'utilise le plus souvent.

Pour stopper le hocquet, 1 a 2 gouttes de HE de basilic sur un demi sucre c'est radical pour l'arreter

digerer avec le citron et la menthe (sur un sucre)

pin, niaouli et eucalyptus en diffuseur (rhume, bronchite)

et le citron anti bacterien

Il existe en pharma des petits livrets gratuits qui expliquent bien comment utiliser les HE