Je ne sais pas si ton problème peut etre dû à d'autres carrences mais c'est fort possible que ce soit le calcium...
Si tu ne veux pas prendre des suppléments par médicaments sache que tu trouve du calcium dans nos aliments il suffit d'augmenter les rations de certains comme:
les légumes notamment ceux à feuilles (choux, épinards, salades...) qui sont les plus riches en calcium, et les légumes crus sont plus riches que les cuits (mais les épinards crus...

),
tu en trouve aussi dans les fruits surtout dans les agrumes (après pour les dents jsais pas si c'est pas top

) mais ya pas que le citron t'as aussi les oranges et pamplemousses... et sinon les fruits acides (groseilles, fraises framboises, mûres, cassis!!!!

)
enfin regarde aussi dans les eaux minérales elles sont plus ou mons riches en calcium (jsais que yen a plus dans la Vittel que l'Evian )
et pour finir l'aliment de base: Le Lait!!!!
Voilou sa peut suffir à faire partir une légère carrence et éviter de prendre des médocs!

Si c'est de calcium que tu manque sa devrait faire effet!
