Help! Comment perdre 4kg et ne pas les reprendre!!!?

Invité

Voilà, je souhaiterais perdre 4 petits kilos, ça a l'air simple comme ça a priori mais ça s'avère impossible!!!
J'ai essayé de faire des régimes mais le problème c'est que je tiens une semaine, et la semaine d'après je craque en mangeant n'importe quoi...! Que me conseillez vous comme régime??
Je pensais à un régime assez court dans le temps et efficace avec une période de stabilisation...

Valérie

coucou,

tu veux perdre 4 kilos, mais ou sont situé tes kilos en trop ??

tu manges n'importe koi c'est a dire ???

quels sont les aliments que tu preferes ??

Invité

Mes kilos se situent principalement dans le ventre et les hanches sinon je suis assez fine.
Je mange beaucoup de sucreries: chocolat, biscuits,etc. et j'adore les pizzas, les hamburgers, tt ce qui fait grossir quoi!!

Valérie

pour 4 kilos tu n'as pas de veritable regime a faire , mais plutot d'equilibré ton alimentation et te permettre quelques sucreries mais en quantité limité .

si tu aimes les fruits , une à deux pommes par jour evites surtout les sodas , c'est mortel, la pizza ca fait pas tant grossir que ca, prends une salade avec
et les hamburger, fais les toi meme si tu aimes vraiment ca ,et met que des bonnes choses dedans

tu as deja essayé les boissons drainantes , car souvent les kilos localisés sur le ventre et les hanches , sont souvent diminués avec ces boissons, j'en ai la preuve regulierement , je fais des cures de ces boissons et je perds facile 2 a 3 kilos en 15 jours

les cremes c'est pas mal aussi , mais ce sont surtout les massages et les roulé/palpé a faire tous les jours sous la douche .

d'autres questions

Invité

Merci pour tes conseils.. J'avais déjà pensé aux boissons drainantes mais j'hésitais par peur que ce soit inefficace.
Je vais en acheter, ou alors des gellules ventre plat, en as-tu déjà pris?

Valérie

pour les boissons drainantes , j'en ai essayé plusieurs et il n'y en a qu'une qui marche sur moi , pour les gellules ventre plat , je n'ai jamais eu de resultats Embarassed

Invité

moi pour les quelques kg en trop et pour se stabiliser pour ne jamais les reprendre je conseil sans hésité UNE DIETETICIENNE !
Elle fera des menus adaptés sans créer de carences en tenant compte des besoins journaliers..Plutot que de manger selon les idées recues..Ceci est un brule graisse, les pates ca fait grossir patati patata
Ensuite elle taidera à te stabiliser et surtout ca evitera tous derapages parfois incontrolable et je sais de quoi je parle.

Invité

sinon tu peux aussi essayer le régime weight watchers (je ne sais pas si ça s'écrit com ça..) au moins tu ne te prives de rien, tu peux manger ce que tu veux donc pas de sensation de frustration et ça fonctionne par un système de point donc en gros tu limites les quantités quoi !

Invité

Oui, j'ai essayé, j'ai pas réussi à tenir plus de deux jours!! Calculer les points ça m'a vite énervée!! En fait je crois que je ne suis pas faite pour les régimes et les frustrations, j'essaie juste de manger assez sainement de faire du sport, et si je maigris tant mieux, sinon tant pis. J'ai envie de m'accepter et de m'aimer comme je suis même avec ces maudits 4kg que je voudrais voir disparaître!!

Invité

de toute facon en réduisant les cochonneries..car des tits plaisirs font parti de la vie tu vas les perdre ces quelques kg.
Surtout qu'avec le beau temps et l'été on est plus friant de fruits et crudités légimes

Invité

Oui, je remarque qu'en été je maigris plus facilement parce que je suis moins avide de plats gras et lourds mais plus de fruits frais et de salades!

Vive l'été!!!