voilà, je vous propose le régime soupe aux choux, c est pas trés compliqué. vous pouvez faire une bonne portion, puis la mettre dans des bols et mettre ça au congéle et y sortir ce que vous voulez à mesure. COURAGE!!!!

La recette...

-4 éclats d`ail
-6 gros oignons
-1 ou 2 boites de tomates pelées
-1 grosse tête de choux
-3 litres d'eau
-2 poivrons
-5 carottes
-1 céleri
-1 branche de persil
-Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc.

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Préparation ...

Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d'eau. Assaisonnez.
Faites bouillir pendant 10 minutes.
Réduisez et continuez jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

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Le régime au jour le jour ....

Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux. Obligatoire!
Les légumes doivent être préparés sans graisse.
Pour les fruits, bananes, fraises et fruits très sucrés sont interdits.
Thé et café autorisés mais sans sucre (ni aspartam!).
Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits.
Il ne faut pas sauter de repas. Il ne pas faut quitter la table en ayant la faim. On maigrit ainsi sans privation.

Jour 1 : Soupe + :
Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et pastèques.
Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucres ou eau.

Jour 2 : Soupe + :
Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs.
Attention: aucun fruit.

Jour 3 : Soupe + :
Fruits et légumes a volonté.
Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous devrez avoir perdu entre 2 et 3 kilos.

Jour 4 : Soupe + :
Bananes et lait écrème.
Mangez jusqu'à trois bananes avec 1 litre de lait écrémé.

Jour 5 : Soupe + :
150 grs. Bœuf et 3 à 5 tomates.

Jour 6 : Soupe + :
150 grs. de veau ou bœuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes à volonté.

Jour 7 : Soupe + :
Riz complet (une bonne portion), jus non sucrés et légumes à volonté.



Après ces 7 jours, si vous n'avez pas triché, vous aurez perdu juqu'a 5 à 7 kg.
Arrêtez le régime pendant au moins une semaine, puis recommencez si vraiment vous le désirez.
J'ai testé le régime de façon ponctuelle uniquement, et je ne connait donc pas les effets sur des répétitions rapprochées de celui-ci ...

bonne chance et redite-moi vos résultats

As tu obtenu des résultats concluants?

J'avais connu ce régime mais pas eu le courage de le poursuivre à cause du choux ^^
Et comme je la buvais froide j'ai vite été dégoutée mais là j'ai pris 2kilos et j'aimerais perdre 6-7kg pour descendre à 46-47kg.

J'hésite entre ce régime et un autre proposé sur le forum Régime ^^ le régime protéine

ben en fait j ai fais ça pendant 4 jours après j ai arr^té car j étais invité chez des amis, mais c est concluant j ai perdu 3 kilo, mais j ai pas toujours tenus à la lettre si je l aurais vraiment fais jusqu au bout je pense que j aurai plus perdu. après il faut faire attention mais ça vas tout seul je crois que l on se rend compte tout seul que c est plus saint de manger normalement.(équilibré)

dis moi si tu essayes?