Salut,
Wala, je voudrais faire un sport qui ne muscle pas trop et qui allonge les muscles des jambes...est-ce que du vélo (d'appartement) ça convient ou pas? Ca ne risque pas de me donner des muscles tassés? Parce que j'en veux pas sinon Sinon, j'aime bien la natation mais je voudrais faire un sport qui ne m'oblige pas à sortir de chez moi en fait. Merci de me répondre au plus vite.

Je pense que le Vélo d'appart' à le même effet que le VTT parce que quand je m'etais mise au VTT (1h par jour environ) au bout de 1/2 mois j'avais les jambes qui étaient devenues toutes fines et super jolies sans tasser pour autant ca avait musclé les mollets et les cuisses! Mes cuisses s'etaient affinées et mes mollets en plus de s'affiner s'étaient raffermis! Enfin bon c'était génial!

Merci princesse sarah pr ton témoignage!!! Dis moi, tu as quel genre de jambes? Moi quand je prends du poids, tout va ds les cuisses...j'ai un peu de cellulite et mes os ne sont pas très fins. Je fais aussi de la rétention d'eau. Tes jambes ont les mm problèmes ou pas? Comme ça, je vois si les effets du vélo peuvent être pareil sur moi...si quelqu'un a le mm genre de jambes que moi et qu'il fait du vélo, ce serait super de me faire part de vos conseils et témoignages

excépté la rétention d'eau oui je prends également tout dans les cuisses (j'ai des jambes bizarres plutot épaisses en haut et plus fines au niveau du mollets ) On me dit toujours que j'ai de jolies gambettes mais moi je trouve que j'ai les cuisses trop épaisses!
J'ai aussi un peu de cellulite sinon ma mére dit que j'ai les os epais. Donc oui je pense que j'ai le même type de jambe que toi pour la rétention d'eau si je n'en fais pas ce doit etre du a mon jeune age (17ans) mes reins fonctionnent donc à merveille
Voilà donc oui le vélo a eu de supers effets sur mes cuisses je n'en revenait pas (ma mère onon plus!lol) car je pensais ne pas pouvoir perdre des cuisses à condition de suivre un régime! Et la en mangeant normalement (enfin bon j'ai tout de même un bon appétit!lol) et bien en 2/3 mois mes cuisses (au dessus du genoux) et mes mollets c'étaient vachement affinés! Mais comme j'ai arrété le VTT et que j'ai recommencé a manger des betises et bien j'ai repris des cuisses mais j'ai bien l'intention de reprendre le VTT car c'est pour moi un pure plaisir de gambader dans le joli quartier ou j'habites et en plus si ca peut me faire des gambettes de reve!lol

Bon courage à toi Ange des cieux tiens moi au courant!

Super!!!! je vais m'acheter un vélo et me refaire des jambes de rêves. Et il faut que je fasse combien de temps par jour ou semaine? Moi je voudrais en faire tous les jours environ une heure, c'est pas trop?

Je pense que non ce n'est pas trop!Je fesais personnelement 2hs voire 2h30 par jour du lundi au vendredi (1h le samedi)
J'allais à l'école en VTT c'est pour ca! sachant que je fesais 25km par jour environ 6km 4 fois par jour voilà et au bout de quelques mois j'avais de jolies cuisses de grenouilles!loool ^^ bien fines

Désolé j'ai été longue à répondre je n'avais plus internet!

Tinkiète c pa grave si ta mi du tps....... merci pr tes conseils et a+++

Euh........dernière question: je ne rique pas d'avoir des muscles hypertrophiés en faisant du vélo?

j'ai eu un peut le meme probleme que toi enfin enfet je prends des cuisses lorsque je grossi.Avant je faisais beaucoup de velo maintenant il faut dire que jai desmolets assez musclé !!!masi jke compte quand meme m' y remeter vu ce qu'a dit la miss!!!!

Malgré tout les mollets musclés c'est beaucoup plus joli que des mollets tous mous!lool
On m'a souvent dit que j'avais de jolies gambettes
Bon courage

coucou,
Princesse sarah, merci pour ton témoignage ! ça fait du bien moi ça fait trois mois que je fais du fitness et muscu en salle, et donc du vélo ellyptique !je savais pas à quel point ça pouvait affiner car je sens bien que j'ai affiné de là, mais comme il faut que je perde encore pas mal de graisse à cet endroit... en fait, je ne réalise pas assez de la masse perdue ; qd j'ai du temps, j'en fait 45min sans m'arreter, sinon un pendant un quart d'heure juste avant de commencer un cours de step par ex; à mon avis, je ne dois pas en faire assez pour affiner complètement, je ne vois que ça et toi qu'en pense tu?
je vais m'y mettre à fond dès demain soir, je ferais que ça avec mes séries d'abdos

En tout cas, moi en 3mois avec 25km par jour environ je me suis vachement affinée surtout que j'en faisais après chaque repas donc j'avais pas vraiment le temps d'accumuler les graisses du coup malgré se qu'on dit j'ai perdu du poids! J'ai été bluffé quand en 3mois j'ai vu mes jambes fondre mais je n'ai pas continuer malheureusement (mes parents m'ont acheté un scooter ) du coup j'ai repris par la suite car j'ai totalement arreté le sport par manque de temps!
Mais sérieusement avec le beau temps je compte m'y remettre
Je pense Fleur qu'il faut faire preuve de patience si tu veux perdre réellement et t'affiner des cuisses il faut peut etre 6 mois environ pour s'affiner jusqu'en haut des cuisses car moi jusqu'a mi cuisses je m'étais beaucoup affinée!

Note: pour allonger des muscles (les femmes en général donc), il faut un effort modéré sur une longue période... Pour faire du muscle (ce que les hommes veulent), il faut faire un effort important sur de courtes séries...

A savoir: pour commencer à brûler de la graisse, il faut au moins 20 minutes d'efforts continus... Passé ce délai, le corps se met en mode "brûleur" de graisses... Donc c'est tout bénèf' lol

En clair, si vous voulez faire du vélo, sur le VTT il faut mettre la "moulinette" pour affiner ou au contraire de la résistance pour muscler.
Le meilleur des sports pour affiner le cuisses c'est la natation, mais c'est vrai que brrrrr en hiver... Enfin, pour ma part (grande sportive que je suis), je fais de l'aquagym une fois par semaine... J'en ai fait 4 séances, je vous dirai donc les résultats sur la cellulite vers noël lol

Ah bah tient, justement, je dois y aller! (j'ai pas d'excuse, la piscine est à moins de 100 mètres de chez moi... )