je fait un regime qui marche du tonnere!!

je sais pas si vous le connaissez c'est le regime Dukan, il est trop terrible! je suis une jeune maman, et j'avais pris 20 kilos lors de ma grossesse. lorsque que je l'ai commencé j'avais 14 kilos a perdre, je les aient perdu en 2 moi et de demi. j'ai repris 4 kilos mais ça c parce que j'ai vraiment mangé n'importe quoi pendant 2 semiane, là j'ai repris ce regime depuis 2 semaine et j'ai deja perdu mes 4 kilos. pour celles que ça interresse, je vous l'explique si vous connaissez pas

Ca consiste en quoi?

Ca m'intéresse beaucoup même!!! 4kilos en 2 semaines c'est exactement ce qu'il me faut!lool
Il consiste en quoi?

ne pas manger et que boire de l'eau et du thé ? non je déconne lol

en fait c'st un regime basé sur les proteine pures.
il y a une phase d'attaque ou l'on ne mange que des proteine, donc viandes poisson oeuf, a volonté toute la journée si on vuex, et ensuite une alterne cette phase avec une autre phase ou l'on rajoute tout simplement des legumes aux proteines, par contre pas de graisse pas de sucre..

je vous donnerais plus d'explications si vous voulezle faire.

Moi ca m'intéresse!!! Envoie moi un mp stp!

Moi aussi ca m'interesse!!!!!!

Idem :j7: !!!!

alors en faite je vous explique :

il y a une phase d'attaque, moi je prend 10 jours, mais on peu en faire 5 si on a pas grand chose a perdre.

Pendant cette phase d'attaque on a le droit de manger QUE des proteines pure (PP) donc c'est a dire ; viandes, poissons, oeufs, fromage blanc 0% et yaourth 0% et RIEN d'autre, pas de fruit pas de legumes, aucune graisse, pas de sucre (aspartam est autorisé).
pour le matin on peu manger une galette de son de blé et de son d'avoine.

apres cette phase, il y a la phase proteine+ legume (PL), on a le droit a toutes les proteines + des legumes, toujorus sans matiere grasse et sans sucres. celle ci dure 5 jours, puis on repasse en PP (5 jours) puis (PL) 5 jours, ainsi de suite jusqu'a ce qu'on est peru le poid voulu.

ensuite il y a une phase de stabilisation, celle ci dure 10 jours par kilos perdu.

elle consiste a mangé comme en PL, sauf que l'on rajoute un morceau de pain par repas, un bou de fromage et quelques autres truc encore. et on a le droit a 2 repas de gala (ce que l'on veut) par semaine.

je vous met quelques liens :

http://perso.wanadoo.fr/moomoussinette/

http://membres.multimania.fr/christianedelahaut/newpage3.html

http://www.forums.supertoinette.com/viewforum.php?f=79

voilà !!

C'est hard quand même!!

Merci Pinky!
J'ai été voir ce matin sur le forum de supertoinette ou je suis inscrit d'ailleurs (je n'avais meme pas vu ce post car je n'y vais pas souvent )
mais je suis pas motivé du tout pour ce régime quand je vois les préparations qu'il faut.
1'èrement je mange tous les midi a la cantine
2èmement mon chéri me prépare a manger le soir car je rentre tard du travail, donc ce régime est impossible pour moi
Je suis vraiment décue car il a l'air vraiment éfficace ce régime!!!
Alors je le conseil a toute les filles qui peuvent le faire et bon courage a vous!!!!!

Je crois que ce régime est bien si on veut perdre du poids rapidemment pour une occasion spéciale (genre un mariage, ou la fashion week!!!) et qu'on se fiche un peu de reprendre un peu par la suite. Mais je ne pense pas qu'il soit à conseiller pour perdre du poids sur du long terme, on perd vite mais c'est le genre de régime après lequel on reprend vite le poids perdu..

avec ce regime comme pour tout les regimes il y a une phase de stabilisation et c'est parce que beaucoup de personne zappe cette phase qu'ils reprennent le poid perdu. j'ai accouché y'a un an, j'ai commencé le regime en septembre, 2 mois et demi apres j'avais perdu le poid, je l'ai pas repris pour le moment, evidemment il faut une alimentation equilibré mais ça c'est logiquement comme ça que l'on devrait manger.

en tout cas je le conseil a toutes celles qui veulent faire regime.

trop contraignant pour moi...

pinky a écrit:

avec ce regime comme pour tout les regimes il y a une phase de stabilisation et c'est parce que beaucoup de personne zappe cette phase qu'ils reprennent le poid perdu. j'ai accouché y'a un an, j'ai commencé le regime en septembre, 2 mois et demi apres j'avais perdu le poid, je l'ai pas repris pour le moment, evidemment il faut une alimentation equilibré mais ça c'est logiquement comme ça que l'on devrait manger.

en tout cas je le conseil a toutes celles qui veulent faire regime.

Oui , dans ton cas (après une grossesse), je pense que c'est bien. En plus tu avais déjà une alimentation équilibrée à la base. Mais la plupart des personnes qui veulent faire un régime ont une alimentation un peu anarchique ou trop riche (dont moi lol), et c'est pour ça qu'après l'arrêt du régime elles reprennnent du poids. Moi je sais que si je fais ça, je vais me ruer sur la bouffe au bout de 3 jours!!!

pinky a écrit:

en fait c'st un regime basé sur les proteine pures.
il y a une phase d'attaque ou l'on ne mange que des proteine, donc viandes poisson oeuf, a volonté toute la journée si on vuex, et ensuite une alterne cette phase avec une autre phase ou l'on rajoute tout simplement des legumes aux proteines, par contre pas de graisse pas de sucre..

je vous donnerais plus d'explications si vous voulezle faire.

MOI AUSSI je suis prenneuse miss

Interessant ce régime, surtout que j'adore la viande :p
J'ai pas beaucoup à perdre, je suis dans la normale mais bon ça me va pas je veux perdre 4, 5 kilos !
Mais pendant ce régime on à le droit à l'alcool ?

A mon avis non!!

rho desolé ça fait longtemp que je suis pas passé, pour celle qui veulent le faire je vous envoi un doc qui explique en gros le regime, sinon le bouquin coute 5 euros sur amazon il s'appel je ne sais pas magrir, par le professeur DUKAN.

et non.. pas d'alcool...

heu par contre il me fo vos adresse mail si vous voulez que je vous envoi la doc, je viend d'essayer par le forum mais on peu pas joindre de piece..

Sans régime, j'ai réussi à perdre 2,5kg rien qu'en reprenant les cours! mdr et tout ca en une semaine!

voila j ai 20 kilo a perdre :shock: et peu tu m expliquer en detail c est a dire ton menu de ta 1er semaine et ensuite ta 2eme semaine je suis peu etre un peu bete

merci de tou me dire car c est tres tres important pour moi

milles fois merci de ta reponse

pour celles que ca interesse, voila un forum sur le regine Dukan, c'est tres interessant , sympa et ca aide bien

http://dukanons.forumactif.com/index.htm

merci bcq c est super

genial je veus je t'envoy mon msn en priver , pour que je puisse le faire pour fin sept prochain apres bb biensur

pour commencer pp on le fait sur combien de jour miss car tu le dit pas ??

desoler jai mal lu OK jai re lu hihi