Trucs astuces, produits contre le stress des exam'

Bonjour! C'es bientot la période des exams (enfin elle a commencée déjà depuis peu ==> 15hs de controles en 10jrs ) et en ce moment je craque vraiment!Vous n'auriez pas des idées, des petits trucs, éventuellement des produits à prendre contre le stress et pour stimuler la mémoire??
Ce serait super sympa merci!!!

j'aimerai bien t'aider ms je n'en connais ps!!
je sais qu'il existe des trucs pour stimuler la mémoire, retenir son attention peut etre faut il voir un medecin, il pourra te prescrire de bons produits

bon courage pour tes exams en tout cas , on pense a toi

Merci beaucoup!!! Je vais voir avec mon médecin eventuellemnt mais je prenais autrefois Bioptimum mémoire et bioptimum stress ou un pack dont je ne me souviens plus du nom special examens enfin voilà merci pour votre soutien! :santa:

Coucou!
Un petit truc contre le stress: la Respiration!!!
Mieux on respire plus on peut gérer son stress, mon kiné m'avait donner un pti truc :
Inspirer profondément par le nez en faisant gonfler le ventre jusqu'à ne plus pouvoir inspirer (mais faut le faire doucement, c'est pas un exercice de rapidité!!!)
Bloc ainsi 1 à 2secondes
puis expirer tout l'air que tu as garder dans le ventre par la bouche et là encore le faire a fond tu vide complètement tes poumons et tout l'air que tu as vraiment a fooooonnnnnnnnnnnnd!!!!
Au début c'est mieux de le faire allonger et de s'aider en posant la paume de sa main sur son ventre; après avec l'habitude tu peux meme le faire discrètement dans le métro assise et partout ailleurs!
ATTENTION quand meme: ne fais pas plus de 4 ou 5fois l'exercice complet (1cycle inspirer/expirer) car tu peux etre en hyperventilation donc avoir la tete qui tourne et c'est pas le but recherché!
Bon courage!!!

tout a fait d'accord, c'est un exercice que je fais tous les soirs une fois couchée avant de m'endormir.
on me l'avait appris lors de ma premiere grossesse et c'est le top pour passer une bonne nuit et etre moins stressée

Merci! je vais assayer! je vous dirais ce qu'il en est!

princesse_sarah a écrit:

Bonjour! C'es bientot la période des exams (enfin elle a commencée déjà depuis peu ==> 15hs de controles en 10jrs ) et en ce moment je craque vraiment!Vous n'auriez pas des idées, des petits trucs, éventuellement des produits à prendre contre le stress et pour stimuler la mémoire??
Ce serait super sympa merci!!!

les fleurs de bach sont efficaces et pas de contre indications, pour le stress le "rescue" fera l'affaire et te calmera!!

qu'est ce que c'est? et ou est ce que ca se trouve???

tu les trouve en magasin bio

un peu d'histoire!!
Leur histoire:

Le Dr Edward Bach ( 1886 - 1936 ), médecin anglais, pensait que certains états émotionnels négatifs, pouvaient avoir une influence néfaste sur notre bien-être corporel ; Qu'un blocage psychique pouvait empêcher l'harmonie intérieure de s'établir.
Grâce à ses recherches en homéopathie, immunologie ou thérapies anciennes, Bach découvrit que certaines plantes possédaient des principes énergétiques capables de transformer un sentiment négatif en son contraire.
Et c'est lors de ses longues promenades à travers champs, ou sur les chemins de campagne du centre et du sud de l'Angleterre, et grâce à sa capacité innée à sentir les forces guérisseuses, que Bach a sélectionné 38 fleurs différentes dont l'utilisation permettrait de rétablir un équilibre psychologique.
Ensuite, Bach mit au point un procédé simple pour que l'homme puisse utiliser les forces énergétiques de la plante. Le jour même de la cueillette, il mettait les fleurs dans de l'eau de source, en plein soleil.
Il obtint ainsi 38 élixirs floraux, correspondant aux 38 sentiments négatifs fondamentaux de la nature humaine qu'il avait identifiés, parmi lesquels la peur, l'ambition, la résignation...


Il ne faut pas confondre élixirs floraux et huiles essentielles.

les fleurs de bach( elixirs floraux) sont elles sans danger?

La «florithérapie» s'inscrit dans le domaine de la thérapie énergétique, de même que l'acupuncture, la chromothérapie, et la kinésiologie. De par ses effets sur les émotions et les schémas de pensées, elle peut aussi s'inscrire dans le domaine des thérapies de développement personnel. De plus, la «florithérapie» peut être utilisée en complément à toute autre thérapie, allopathique ou holistique. Enfin, les élixirs floraux n'occasionnent pas d'effets secondaires et sont absolument sans danger, ils peuvent être utilisés par toute la famille, y compris les femmes enceintes, les nouveau-nés et les personnes âgées.
Aujourd'hui, on produit des élixirs floraux dans le monde entier.


http://www.aromalves.com/rubrique.php3?id_rubrique=6

http://www.perledeprovence.com/site/index.php?fcb=3&famnum=12&cko=1

j'en ai déjà bcp entendu parler il parait que c'est tres efficace! a tester donc!

ou c'est génial , j' en ai pris, moi j'utilise le "recue"pour le stress, et en période d'exams pour la confiance en soi c'était " cérato"

hier en allant à la pharmacie j'ai vue le rescu mais j'ai oubié de demander le prix vous auriez une fourchette du prix svp?

prévoies dans les 10 euros ( je sais plus trop vu que c'est ma mère qui est énergéticienne qui me le donne!!) tout dépend de la taille

! merci ^^ :santa:

PS: question HS c'est quoi énérgéticienne?

un énergéticienne c'est quelqu'un qui équilibre les énergies du corps avec les mains

j'ai déjas entendue parler des fleures de basche mais on peut s'en servir pour quoi d'autre?

sur ces deux liens tu peux trouver , les differents etats psychologiques, et les fleurs de bach leur correspondant

http://www.aromalves.com/rubrique.php3?id_rubrique=6

http://www.perledeprovence.com/site/index.php?fcb=3&famnum=12&cko=1

merci

A j'ai encore une question peut on en donner a un animal?

tu as un probleme avec ton animal?

oui c'est possible, voici un petit guide:
http://www.aromalves.com/article.php3?id_article=289